Negli ultimi decenni, i grassi sono stati demonizzati come responsabili di numerosi disturbi, ma sono in realtà nutrienti essenziali per il corpo, con funzioni vitali come la sintesi di ormoni e la protezione delle cellule.

In versione proteica o vegetariana, ecco come costruire uno schema che aiuti a perdere peso senza carenze e sbalzi insulinici. Lo abbiamo chiesto alla nutrizionista.

Fare o no il test del DNA per sapere come staremo?

Tutto quello che c’è da sapere con i consigli dell’esperta su questo schema che calma i problemi intestinali più acuti.

La dieta dell'estate di Milly Carlucci...

“Cosa posso fare per stare meglio?”

Fiammetta Cicogna, la conduttrice di Wild – Oltrenatura.

Stop a proteine e carboidrati, via libera a verdura cruda e ai grassi buoni della frutta secca.

Il 'digiuno verde': la strategia metabolica, che se personalizzata, dà buoni risultati.